今個月有一半時間都算有運動量。
即使沒有，也會用 foam roller 捽下背脊後腰和小腿。
我的小腿毛病多，雖然沒有易服癖穿四吋高的高跟鞋，但那裡的肌肉就是繃緊很硬如一團亂麻 ，要鬆番開深層肌肉。從第一次放鬆時痛到嗌到拆天，近來已不會覺得太痛了。
(賤人絮語: 男人到中年那裡仲硬就話好啫，小腿肌肉，有乜好繃硬?!)
捽下鬆下，睡眠質素和身體健康真的有少少改善。
即使沒有，也會用 foam roller 捽下背脊後腰和小腿。
我的小腿毛病多，雖然沒有易服癖穿四吋高的高跟鞋，但那裡的肌肉就是繃緊很硬如一團亂麻 ，要鬆番開深層肌肉。從第一次放鬆時痛到嗌到拆天，近來已不會覺得太痛了。
(賤人絮語: 男人到中年那裡仲硬就話好啫，小腿肌肉，有乜好繃硬?!)
捽下鬆下，睡眠質素和身體健康真的有少少改善。
天氣熱，待在冷氣房做運動好過跑運動場。
(ii)
星期二晚，和朋友吃飯順便收婚宴請帖。
以朋友身出席較以公司同事身分出席的著數之處是----
有$ 10 利是收呀...頂...
同事收帖係冇左那封利是架...
哈哈哈...
三個中佬，說家庭、工作，說時事，也說健康、運動和興趣，分享投資上會留意參考誰誰的分析，也分享近來讀甚麼書。
食物普通，但夠鑊氣。
整晚挺愉快和放鬆的，至少我覺得。
回家時，忽然明瞭，雖沒舊時那堆朋友的瘋狂鬧玩，但自己說話時別人會在聽，不被視為topic killer，會被尊重，也不會為了小事而被挑剔。多幾分自在，會開心些。
不想從怨和恨的角度看前事，只是覺得自己終於肯接受，不要待在不適合自己的人際圈子。
願已過去的人們，在各自己的圈子中生活安好。
(iii)
希望她的生活平衡一點，責任感少一點。
一天工作10小時就好，天天 12+ 真的太辛苦了。
保重身體。
嗯，大把人會哦她的，我還是沉默便好。
(iv)
近來在IG 常看的帳號，那種mean 很好笑。
(v)
近來在家工作時聽 MOOV，G-Dragon 那首"無題"，初初聽的時候，雖完全不懂意思，但卻感受到那種感覺，情傷呀...咁.
找了歌詞來看，果然如此，我有幾分音樂慧根。
大概，就是意樂無疆界的意思吧。
https://www.youtube.com/watch?v=9kaCAbIXuyg
Aga 3am demo 英文版也好聽.
https://www.youtube.com/watch?v=MuavmqfOZ6U
JC 也幾好聽 . 但真的估不到她才十幾歲，把聲似三四十歲...黃鶯鶯咁...
https://www.youtube.com/watch?v=0vtxcuGXC-0
(vi)
昨天去了澳門看偶像的演唱會。
11人行，各自訂位，各自分開坐，各自活動，只是一起吃晚飯，回去時有照應。
在賭場內看其他人賭百家樂，終於明白玩法。
好多人開始時是贏的，越賭越大就輸回去。
我梗係吾覺得因為我企在他們後面，邪衰佢地，由贏變輸啦...
我又冇落場賭做對家，我都吾賭，底褲吾係著紅色已是鐵一般的證明。
偶像的歌曲那些歌詞，已不是自己現在的心境，聽著歌曲，最多是懷緬，沒有悲傷或太過波動的情緒了。
不過當她唱歌時，還是很容易便瑯瑯口上，很親切的感覺。
看了那麼多次這個run，還是第一次坐到正中的位置看演出，真的和自己想像中那個感覺。
舞台雖比較細，也有許多東西都簡化了，但以前出現過的tech error 今次真的執走了。
越做越好。
澳門即日來回搭船真的有點累。
(vii)
近來買衫，都是運動衫，現在有十多件，還覺得不夠做運動的替換需要。
為吾夠衫著喝采...
代表我做運動做得密...
lol...
星期二晚，和朋友吃飯順便收婚宴請帖。
以朋友身出席較以公司同事身分出席的著數之處是----
有$ 10 利是收呀...頂...
同事收帖係冇左那封利是架...
哈哈哈...
三個中佬，說家庭、工作，說時事，也說健康、運動和興趣，分享投資上會留意參考誰誰的分析，也分享近來讀甚麼書。
食物普通，但夠鑊氣。
整晚挺愉快和放鬆的，至少我覺得。
回家時，忽然明瞭，雖沒舊時那堆朋友的瘋狂鬧玩，但自己說話時別人會在聽，不被視為topic killer，會被尊重，也不會為了小事而被挑剔。多幾分自在，會開心些。
不想從怨和恨的角度看前事，只是覺得自己終於肯接受，不要待在不適合自己的人際圈子。
願已過去的人們，在各自己的圈子中生活安好。
(iii)
希望她的生活平衡一點，責任感少一點。
一天工作10小時就好，天天 12+ 真的太辛苦了。
保重身體。
嗯，大把人會哦她的，我還是沉默便好。
(iv)
近來在IG 常看的帳號，那種mean 很好笑。
(v)
近來在家工作時聽 MOOV，G-Dragon 那首"無題"，初初聽的時候，雖完全不懂意思，但卻感受到那種感覺，情傷呀...咁.
找了歌詞來看，果然如此，我有幾分音樂慧根。
大概，就是意樂無疆界的意思吧。
https://www.youtube.com/watch?v=9kaCAbIXuyg
Aga 3am demo 英文版也好聽.
https://www.youtube.com/watch?v=MuavmqfOZ6U
JC 也幾好聽 . 但真的估不到她才十幾歲，把聲似三四十歲...黃鶯鶯咁...
https://www.youtube.com/watch?v=0vtxcuGXC-0
(vi)
昨天去了澳門看偶像的演唱會。
11人行，各自訂位，各自分開坐，各自活動，只是一起吃晚飯，回去時有照應。
在賭場內看其他人賭百家樂，終於明白玩法。
好多人開始時是贏的，越賭越大就輸回去。
我梗係吾覺得因為我企在他們後面，邪衰佢地，由贏變輸啦...
我又冇落場賭做對家，我都吾賭，底褲吾係著紅色已是鐵一般的證明。
偶像的歌曲那些歌詞，已不是自己現在的心境，聽著歌曲，最多是懷緬，沒有悲傷或太過波動的情緒了。
不過當她唱歌時，還是很容易便瑯瑯口上，很親切的感覺。
原來是那麼深愛妳 此際伴著我追憶的心痛
看了那麼多次這個run，還是第一次坐到正中的位置看演出，真的和自己想像中那個感覺。
舞台雖比較細，也有許多東西都簡化了，但以前出現過的tech error 今次真的執走了。
越做越好。
澳門即日來回搭船真的有點累。
(vii)
近來買衫，都是運動衫，現在有十多件，還覺得不夠做運動的替換需要。
為吾夠衫著喝采...
代表我做運動做得密...
lol...
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